Yaz yaklaşıyor, güneş kendini gösterdikçe gösteriyor. Çocuk bekleyenlerin aklında ise o soru yankılanıyor: “Acaba tatile gitmeli miyim?” Cevap herkesin beklenti ve sağlık durumuna göre değişken olsa da, aslında şöyle bir orta yol da mevcut: Evet; belirli noktalara dikkat ederseniz, doktorunuza da danışarak, rahatlıkla tatile gidebilirsiniz. Hamileler için 5 hayat kolaylaştıran tatil önerisini sizler için derledik.
1.Otelinizin Konumu
Tatile gitmeden önce otel seçimi yaparken, birçok kriter göz önünde bulundurulur. Merkezi mi? Olanakları çeşitli mi? Fiyat aralığı nasıldır? Eğer bebek bekliyorsanız, tatile çıkmadan önce, kriterlerinize otelinizin herhangi bir sağlık kuruluşuna yakınlığını ve bünyesinde doktor olup olmamasını da ekleyin. Hatta bu ikisini en başa alın! Herhangi bir sorunda ya da sadece kontrol amaçlı olarak, elinizin altında bir sağlık kuruluşunun olması, siz ve bebeğiniz için büyük önem taşıyor. Böylece kendinizi daha rahat hissedebilir, huzurlu bir tatil geçirebilirsiniz.
2.Hijyen Koşulları
Sadece çocuklar bekleyenler için değil, herkes için büyük önem taşıyan bu konu; hamile tatilciler için bir miktar daha önem kazanıyor! Odanızın havalandırması nasıl? Odanın ve otelin genel temizliği düzenli yapılıyor mu? Peki ya yemek kalitesi ve restoran hijyeni? Tüm bu kriterleri yerine getiren bir mekan seçmeli ve tatilinizi şansa bırakmamalısınız. Söz konusu bebek ve anne sağlığı olduğunda, kuşkusuz hijyen en önemli konulardan biri.
3. Güneş Koruması
Öğlen saatlerinde güneşten uzak durmanız gerektiğini söylemeden geçmek istemedik. Üzerinize ince bir tişört giyerek cildinizi güneşin zararlı ışınlarından koruyabilir, gölgede dinlenebilirsiniz. Hamilelikte devamlı değişen hormonlar yüzünden, cildin hassaslaştığını ve lekelenmeye müsait olduğunu düşünürsek; güneş kreminin önemi daha da artıyor. Yüksek faktörlü bir güneş kremi kullanmalı ve iki saatte bir mutlaka tekrar sürmelisiniz.
4.Daha Fazla Sıvı Alımı
Hepimizin bildiği gibi, sıcak havalarda vücudumuz daha fazla su kaybeder. Bu yüzden özellikle yaz tatillerinde, bol bol sıvı almanız, su içmeniz büyük önem taşıyor. Doktorunuzun önereceği bir miktar belirlemeli ve her gün bu oranda su içmeye dikkat etmelisiniz.
5.Giysi Seçimi
Sıcak havalarda vücudu çok sıkmayacak, cildin nefes almasına olanak veren giysiler kullanmaya özen göstermelisiniz. Daha önce de belirttiğimiz gibi, güneşin zararlı ışınlarından korunmak için, üzerinize açık renk bir tişört giyebilirsiniz.
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.